2017年 11月 11日
大田先生のブログにも紹介されています
昨日、HPに掲載させていただきました
マインドフルネスSIMT体験談が、
創始者である大田先生のブログにも紹介されています。
ここ数年で、マインドフルネスがブームになっています。
テレビや雑誌などでも、目にしますよね。
昨日のブログにも書きましたが、マインドフルネスには
浅いものから深いものまであります。
感覚(五感)を観察するのが、一番浅いです。
心の病気は、思考、感情、衝動、行動、それらが
関わっていますので、感覚だけのマインドフルネスでは、
治せないのです。
深いマインドフルネスを指導するためには、
最低でも1年間は、ほぼ毎日トレーニングしていないと
できません。
はっきり言って、それでも不十分なほどです。
私が指導を始めたのは、トレーニングをし出して、
5年経ってからです。
それでも、難しいと感じたほどです。
マインドフルネス心理療法を受けられたい方は、
信頼できる指導者を探して下さい。
でないと、がっかりしてしまいます。
1人でも多くの方が、心の病気を治されて、
自分の価値にそった人生を歩まれますように、
勇気を出して、行動していって下さい。
by hanagb
| 2017-11-11 18:35
| ちょこっとコラム・メンタル
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